◆インナーガーデンティアラからのお知らせ

お知らせいろいろ・春のデトックス祭り@高松

旧暦の新年らしい春のような新月。

梅の花も咲いていました♪

 

2月は立春もあるけど、

新月・満月に食があるので

なんとはなしに毎年追われるように過ぎていく月ですが、

なかなかパワフルな月になりそうです。

個人的にはプログレスの満月になり、いろいろありますが、

基本的に全体を通して長期的な何かがおこりやすい月ともいえます。

あるいは長期的に何かをスタートさせたくなるのかも。

 

ちなみに今朝、四国で久しぶりに地震がありました。

食と新月や満月が重なると大地も動きやすい傾向があります。

(今日の新月は違いますが)

昨日、地震雲が高松市で3本みられたので「あ、地震がくるな」

と思ったところでした。

地震があるとなんとなく、春はとくに不安になりやすく

日本人は敏感になっています。

 

あと、立春をすぎると冬から春への移行期になるので

気候も寒暖差がだんだん激しくなり、

身体もこころもついていくことが大変になりやすいので

やはりケアは大事。

2月の後半になるに従い、魚座モードが出てくるから

内面や無意識で感じることに敏感になってくるかもしれません。

 

お知らせがいくつかあります。

 

高松限定ですが、春のデトックスアロマトリートメントを

2月と3月におこないます♪

こういう時期はホルモンバランスも崩れやすいし、

睡眠のリズムも狂いやすかったり、

やたらとコリがひどくなったり、眠くなったり

疲れが抜けなかったりします。

身体をスッキリさせることで、

こころも落ち着くかもしれません。

お得な料金になっておりますので、

ぜひご利用ください。

 

にじ春のデトックスアロマトリートメント

 

 

4月の小豆島での春の花リトリートあと一名様受付可能です。

スケジュールを少し追加しております。

春の花であるツバキ、ミモザの群生に会いに行くのと

100年クラスのオリーブ畑、ハーブガーデンでの春のハーブ

樹齢1500年以上のシンパクの樹

最終メインであるフラワーエッセンスを作るため、

島内の湧き水を何カ所かまわります。

水の場所をそれぞれ感じることと、水の違いを確認できたらと思っています。

レンタカーを借りてまわることになりましたので

島内の移動は楽だと思います。

 

そしてそれが終わった後すぐですが、

エネルギーヒーリングの個人セッション

予定しています。

私ではなく、

久しぶりに関東からヒーラーさんによるヒーリングセッションを

受けることができます。

詳細はコチラ

 

 

以下のイベントもまだまだ受付中です♪

 

【高松・期間限定2/12まで】冬のヒーリングコスメを作ろう♪

【小豆島】4/1〜3春の花リトリート

【東京】2017年2/17〜19個人セッション受付中♪ 

【東京】2/17(金)「植物へのまなざしを育てる」早春の植物観察会

 

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セラピストの本棚

オススメ気功のDVDブック

 

昨年買った本でDVDを使うために購入したのに

まったく見てなかったDVDをようやく見ました。

 

それが中健次郎さんの「病気にならず長生きできる気功DVDブック」

たぶん、けっこう売れている本じゃないかなと思います。

 

本はすぐに読めました。

 

私は20代のときに気功をやっていて

ある団体に属していて熱心にやっていたのですが、

東京が本部だから集中クラスしか出れなくて

継続的に通えなかったのがネックでやめてしまいました。

その後高松でも気功を教えている人のところに行くこともあったけど

どうもいまひとつで。

 

気功と一口にいっても

太極拳のような感じのところとか

ヨガのようなところとか

どうもちょっと違う。

 

私が学んでいたところは

自分の気感を高めて、大自然と気を巡らせることや

自分の気を変えること、

真の自己に向かって、精神的な道を歩くことも

含まれていたので

ただの体操のような気功は違ったんですね。

 

短い間でしたが、いろんなことを学べてよかったです。

自然の気だけでなく、

人との気の巡らすことや

その気をどう感じるかなどグループでおこなったり、

色を使って視覚からイメージ力を高める訓練をしたり、

面白かったです。

 

で、学んだ気功は自分で内気功ができるけど

どうもほぼ忘れたものもあり、

本をみてもわかりずらく、

その頃はDVDがない時代だったから

だんだんやらなくなってしまいました。

 

昨年の秋にすごく疲れることがあり、

自分で内気功ができるように

DVDが出てないかなーと調べてすぐに出てきたのが

この中さんの本でした。

 

ヨガのDVDはものすごくあるけど

気功のDVDはとても少ないようです。

 

 

気功とエネルギーヒーリングは

どちらも生体エネルギーを高めていくのは同じですが、

中国と西洋で発祥は違います。

気功のいいところは

人にやってもらう外気功治療と

自分でおこなう内気功があるところだと

思います。

 

20代の頃はだいぶ体調が悪くて

気功に随分助けられました。

 

同じ気功の団体に当時はは兄も入っていて、

交通事故で骨折したときに

自分で内気功をして、ものすごく早く骨がつながった

ということがありました。

(入院中暇だったから毎日やってたそう)

 

エネルギーヒーリングと気功のもうひとつの違いは

日本では気功と太極拳が似たもののようになっていることや

中国の東洋医学との関連から高齢者に受け入れやすく

実際、気功を学んでいる人は年齢層が高いことです。

中さんの本を読んでもものすごくわかりやすく、

カタカナはほぼ出てこないし、難しくありません。

 

で、DVDは70分あるのですが、

実際やってみて、

ものすごくよかったですきらきら

 

これほぼ肉体は動きは最小限です。

だから場所もほとんど取りません。

しかし、すごくいいですよ。

 

気を意識して動かすのが、はじめての方は

難しく感じるかもしれませんが、

確かに動くのです。

 

腎臓と腎を動かすという一連の動きがあるのですが、

立ったまま、腎臓を触らずに腎臓を動かすってどういうこと?

って本を読んだ段階では思いますよね。

 

だけどやってみると

これがこの動き自体が腎臓に意識がいきやすい動きなのです。

これをやっただけで

ほぼ肉体はそんなに動かしていないのに

じんわり手のひらから汗が出ました。

もちろん暖房つけていない部屋でやって。

 

これいいわー

五臓に気を通すというやり方もありますが、

これもいい感じ。

 

中先生の誘導の仕方もいいし、

バックには福井幹さんの音楽が使われていて

(過去にコンサートを主催させていただいたり、聴かせていただくほど

好きな音楽家の方です)

とにかくリラックスできます。

 

関節が痛くてヨガとかできない方や

高齢者の方、病気の方もできるようになっています。

とくに病気でもなくても気が巡って気持ちよく

物足りなさも感じません。

 

日常の中で自分の健康のためにおこなうことが出来て

効果があがるのならすごくいいですよね。

 

ただ、このDVDアマゾンレビューにも書かれてあったかなと思いますが

「この動きを10回くらいやるとよいでしょう」と言われるような箇所があり、

DVDではその回数分やっていないところがあります。

気功は体操ではなく、気を巡らせることなので

個人のペースがあるからなのかもしれません。

そこが若干残念ですゆう★

 

でも簡単な動きばかりなので

覚えて慣れたらDVDなしでもできるかも。

個人的にはDVDがないとなかなかしっかりやらないところがあるから

たぶん見ながらやるとは思います (笑)

 

もう一つ病気がある方のためのDVDブックも出ていますから、

病院通いされている方や何らかの治療をおこなっている方は

そちらのほうがいいかもしれません。

もちろん治療の代わりにはなりません。

自分の自己治癒力を高めていくこと

生命エネルギーを高めていくことが目的です。

 

自分でおこなう気力がない人は

やはりエネルギーヒーリングの専門家のセッションを受けてくださいね。

 

様々な代替療法など併用しつつ

おこなうと相乗的にいいのではないかと思います。

 

 

 

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◆からだとこころのケア

冬の養生と土用〜立春まで

1盛98円だった高知産の金柑を煮詰めました。

甘藷糖を使ったけど、ココナッツシュガーとかはちみつでもいいかも。

 

横着してまるごとね (笑)

 

シロップごとお湯で薄めて金柑湯もできます。

ドライジンジャーも私は作ってあるので

風邪のときはショウガを加えるといいと思います。

 

ところで1/17からですが、

立春前の土用期間に入っています。

一番寒く、乾燥しているときなので

インフルエンザとか風邪などかかりやすい時期でもあります。

 

冬の養生はひたすら 冷やさない

ことですが、春を前にして花粉症をお持ちの方は

花粉症対策のためにビタミンCをいつもよりも増やし気味にして

ネトルなどのお茶を飲み始めるといいと思います。

 

金柑はビタミンCが皮の部分にかなり多く含まれているのですが、

調べてみると果物の中でもカルシウムがとても多いそう。

 

これから柑橘類が一年でもっとも豊富な時期なので

(四国はとくに柑橘の種類がかなり多くスーパーでも出ていて

県内産のネーブルが私はお気に入り)

うれしいですニコッ

 

イチゴも出回り始めていますね。

露地栽培のはまだかな。

 

旬のものは食べつつ、

全体的に量を減らしてみるといいかもしれません。

土用の期間中。

 

なんとなく寒いのもあり、やたらと眠い人もいるかもです。

しっかり睡眠はとってあげてくださいね。

あと、温泉は非常にいいです温泉

 

立春の前って

種を蒔く前の状態なので

からだや意図を整える期間ともいえます。

新年にやりたいことやビジョンを思い巡らせたけど

まだ本格的な行動段階ではなく、

下地作りという感じ。

 

エネルギーをしっかり溜めていく時期かもしれません。

 

今日、気づいたことですが、

ここ最近の自分のエネルギーのバランスを考えていて

与えるほうともらうほうのバランスがちょっと崩れ気味で

こういう仕事をしている人にありがちですが、

自分にエネルギーを与えていないかもと思いました。

 

そういうバランスも考えてみられると

皆さんはいかがですか?

 

自分のために昨年は遠くまで旅をしたけど

そのときに自分に与えたものはとても大きく満足度も

あったのですが、

そう長続きもしませんね (笑)

年に数回はほしいところ・・。(^^;)

 

からだもこころも必要なものがあれば

与えられるようにしたいですね。

 

 

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春からのフラワーエッセンス個人レッスンやセッションなど

今月末まで2017年の動きを含めて

アストロロジーのセッションをおこなっていますので

最近、アストロロジーのセッションが多いです。

 

4月くらいからいろいろ時間や料金の変更を考えておりまして、

アストロロジーのセッションもいま、45分と90分でおこなっておりますが、

チャート読みのみだと30分と60分を検討しています。

はじめての方は60分 (たぶん十分見れると思います)

2回目以降の方は30分の選択も大丈夫。

 

フラワーレメディーとアストロロジーのセッションはやはりはじめての方だと

90分は必要なのでそのままになると思います。

 

あとフラワーエッセンスの個人レッスンが

ほぼ個人セッションと同じようになることもあり、

個人セッションとの料金のバランスも考えて

全体的に4月から値上げの予定です。

 

近く、フラワーエッセンス占星術個人レッスンの改訂とともに

3月いっぱいまで特別料金を検討中です。

今月の新月か立春までには告知したいですアセアセ

 

 

他に2月・3月は春のデトックス祭りを考えており (笑)

アロマデトックス・トリートメントを特別価格で提供予定です。

これの告知もしばしお待ちくださいませ♪

 

やりたいことはいろいろあるけど、追いついておりません(^^;)

 

 

 

今月末までのアストロロジーの特別セッションはまだ少し受付可能です♪

 

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自己実現・自己成長

気が乗らないときでもチャンスがある

誰にでも気が乗らないということはよくあることです。

 

最近、ふと思ったことですが

気が乗らないというのはいくつかのパターンがあるのではないかと。

 

1 個人的にいっぱいいっぱいで

 (何か悩みがあったり、不幸と思うようなことがあったなど)

     気が乗らない。むしろそれどころじゃない。

2 めんどくさいか気持ちが面白そうと思えなくて気が乗らない。

3 不吉な予感がして気が乗らない。

 

たいていの場合は2番が多くて

やってもいいけど (もしくは行ってもいいけど)、どっちでもみたいなパターン。

 

これを変えてみようかなと思っているのです。

 

それはある意味思い癖なところもあって、

私はそういうところがあります。

 

なんか面倒だなー行くのやめよーとか (笑)

 

ただ、これっていろんなチャンスを逃すパターンだなと思うようになりました。

何かのチャンスをつかむタイプの人は

とにかくやってみようという人が多くて

前もっての思い込みをはずして、

シュミレーションなどしないんじゃないかなと思います。

 

気分的に乗らないというのは

あれはこういうものとか、過去によく似たことがあったから

あれと同じかもとか、想像できるしというような自我の思い込みが

先にきているのかもしれません。

 

まあ、実際難しいときもあるのですが、

何かが自分のもとにやってきたら

とりあえずyesと言ってみるような感じで

(「イエスマン」って映画がありましたね)

取り組んでみようかなというのが今年のはじめの今思っていることです。

 

 

逆に先に期待をもっていると

期待を裏切られるということもよくありますが、

そのどちらでもないというスタンスでいるのがいいのかも。

 

でも前向きな気持ちで (笑)

 

 

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・・更年期

更年期女性とアシュワガンダ、ハーブなど

インドのアーユルヴェーダのハーブであるアシュワガンダは随分前から知っていたけど

ようやくサプリを取り始めました。

だいたい約一カ月くらいになります。

 

このハーブはアイハーブのレビューとか読むと副作用のようなものが出る人もいて

どうかしら・・と思いながら取ってみたけど、全然大丈夫なようです。

一日2回くらい取るようになってるけど、

どうしても一回しか取れなくて一日1カプセルだから

ということもあるのかもしれません。

 

アシュワガンダはナス科の植物で根っこのところを使い、

インドの薬用人参とも呼ばれています。

 

主にアダプトゲンとして体全体のストレス解消能力を高めてくれるそう。

運動や病気からの回復作用

滋養強壮

子宮など生殖器への強壮作用

不安、不眠、神経症など神経系のリラックス

慢性関節リウマチなど自己免疫疾患、アレルギー疾患の方の滋養と抗炎症

抗腫瘍、免疫調節など。

 

ストレスをため込みやすくて疲れやすい更年期世代の女性にはよさそう。

 

私が一カ月ほど飲んでみて感じたことは

 

  • 冬だからなのかもしれないけど、寝つきが非常に早くなり、夜中もあまり目がさめることなく、深く眠れるようになった。
  • 睡眠の質があがることによって、目覚めがスッキリする。
  • 疲れの程度が本来ならばもっと疲れを感じるところをそこまでではないような気がする。(これは今が当たり前になってると、わからないけどもしこれを取ってなかったら、いつもだったらもっと疲れていそうと思ったので)

 

副作用で皮膚がかゆくなるという人がいるらしいのと

長期で取るのはあまりよくないということなので

ある程度取ったら、しばらく休んでまた取ろうかなと思っています。

 

ちなみに写真にはルテインのサプリもうつっていますが、

目の老化による飛蚊症も出ているので並行して服用しています。

 

とにかく更年期の時期になるとこういうサプリが必要になってくるのですよね・・。

 

今年の年賀状など読んだりしていて、同年代の友人でよくあるのが

親の介護、親の死 (義理の両親も含む) 子供の結婚、孫の誕生

それにあわせてまだ子供が成人していない人もいるし、

仕事ももう引退どころかこれから始める、始めたばかり、働き盛り

という人もいるし

さらに閉経とホルモンの変化、体力や体の衰えが加わると

ストレスマックスDocomo_kao18となります。

 

 

ストレス対策のハーブやサプリメントはある程度の年齢になったら

見直してみる必要があるかなと思います。

もちろん食事の内容も。

 

とくに神経系の強壮などのものは必須。

 

睡眠のリズムも年とともに変わることもあり、

寝つきが悪くなったり、中途覚醒もあったりして不安定になります。

睡眠の質が高まると疲れにくくなるし、

ホルモンのバランスも安定します。

まだ生理がある方はPMSも軽くなります。

 

私はバレリアンもけっこうよく働くのですが、

バレリアンは体がゆるんでリラックスできる感じがします。

不安感が強いときにもよいのです。

 

ハーブティーでは神経強壮作用のあるハーブとして

レモンバームやレモンバーベナ、ローズマリー、オート、スカルキャップ、カモミールなど。

気分の落ち込みなどある方はセントジョンズワートとかパッションフラワーを加えて。

他にアーユルヴェーダのホーリーバジルとかゴツ・コーラのお茶もよいかも。

 

フラワーレメディーであれば

オリーブやバーベイン、ホワイトチェスナット、マグワートなども

よいと思います。

ハーブと併用して使ってもいいと思います。

 

 

とにかく、鍵は

「疲れをいかに溜めないようにするか」

「疲れをいかに早く解消するか」

「いかに疲れにくくなるようにするか」

でしょうね。

 

 

参考文献

「ストレスに効くハーブガイド」ローズマリー・グラッドスター フレグランスジャーナル社

「英国流メディカルハーブ」リエコ・大島・バークレー 説話社

 

 

 

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エネルギーのこと

新たな学びとエネルギーのこと

珍しく研修のみで上京していました。

今回はスクールの主催する母と子のためのヒーリングクリニックのお手伝いと

ヒーリングのクラスを受講しました。

ヒーリングをやってもいないのに、いきなり「遠隔ヒーリング」のクラス (笑)

 

しかし、フラワーレメディーのセッションも心理療法など心理系のセッションも

実はものすごくエネルギーとつながりがあるのです。

ちょっとそのあたりをよく知りたいというのもあったのだけど

普段、あまりエネルギーヒーリングを学ぶこともあまりなく(スクール自体の在籍は

長いわりに・・・(^^;) )、だからすごく新鮮で面白かったですstar

 

他にもいろいろ自分の仕事にプラスになるようなことを知ることもできたので

もっとエネルギーのつながりを意識できるようにしていきたいと思います。

 

違う視点から自分の仕事について見てみると

自分のパターンも見えてきて

何をこころがけるとよいのかわかったという感じです。

エネルギーから自分のことを知ることもできるし、

他者との関わりや他者についても知ることができるのを

実感として学べたのはよかったです。

 

エネルギーという視点からフラワーレメディーのことも

また書けるといいなあと思っています。

 

 

でも、普段あまり意識しないところを使うからか

疲れて終わると大きな口内炎ができていました・・kyu

 

 

写真はエネルギーと何の関係もありませんが(笑)

モロッコ料理です。

東京に行く度にいろんな国の料理が食べられるから

いつもいろんな国の料理屋さんへ行くのが楽しみです。

写真自体はだいぶ前に行ったときのやつだけど

今回は夜に友達と行くことになり、

夜はコースでしかも、ベリーダンスショーもついててすごかったです (笑)

 

クラスのときは場所が青山で

青山もこれまた相当久しぶりに足を運んだので

いろんな国の料理屋さんがあって、

しかも食べにきている人も外人率がすごく高い(欧米系の)

フランス人がやっているフレンチベジのお店や

インドネシア人がやっているインドネシア料理屋さん

に行きました。

どちらも満足の美味しさでした♪

 

 

 

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【東京】2/17「植物へのまなざしを育てる」早春の植物観察会

東京でとても久しぶりに植物観察会をおこないます。

フラワーレメディーの世界をもっと深めたい、

植物や自然界ともっと関係を深めたいという方はぜひいらしてくださいハート

 

以下、HPの案内と同じです。

 

今回は平日です。

四季を通じて同じ植物園に足を運んで、

それぞれの植物との関係を深めていきたいと思っています。

その中で少しずつ、植物を見る私たちのまなざしが変化し、

自然界との関わりを経験していくという趣旨で

観察会をおこなおうと思っています。

 

場所は日本でもかなり古い植物園である小石川植物園。

 

写真は昨年の1月中旬の様子ですが、

あたたかかったので、すでに梅の花が咲いていました。

今年の冬もわりとあたたかいため、

梅などの花は咲いているのではないかと思います。

 

 

エルムの木やチェスナットの木、ホリー、クルミの木など

Bachレメディーの植物の近縁種の植物も見られます。

4月になると一面に咲くスターオブベツレヘムの葉っぱの様子も

見られると思います。

冬から春に向けて準備する植物は

とてもエネルギーを蓄えています。

そんな様子も感じ取ってもらえたらと思います。

 

 

 

日時 2017年2月17日(金) 10時30分〜12時30分

10時20分に植物園入口にて集合。

雪や雨など天候が悪く、交通がストップするようなことがあれば

中止となります。

 

場所 小石川植物園      

    東京都文京区白山3丁目7番1号

    アクセス

 

参加費 2,500円

定員 8名 

持参物 スケッチブック、色鉛筆

暖かな動きやすい恰好でいらしてください。

 

参加希望の方は以下のフォームより申し込みください。

申込みフォーム

 

参加費は2/10までにこちらからご案内する口座までお振込みください。

2/10以降のキャンセルはキャンセル料として全額いただきます。

天候や天災などでの中止の場合全額返金いたします。

定員に達しましたら締め切ります。

 

今後、4月春、7月夏、10月秋を予定。

 

 

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春の花リトリート@小豆島、再受付します♪

 

4月の春の花リトリート@小豆島、

キャンセルがあったため、2名様1名様受付可能です。

参加費は6,000円のままです。

 

写真はちょうど4月の桜の頃のツバキの里。

海岸沿いにあるツバキの原生林。

ここは観光客がほぼ来ない場所なので

すごくゆったりできます。

お天気がよければ最高です。

 

リトリートの詳細は以下のリンクからどうぞ。

せとうちの島で花巡礼・フラワーエッセンスの旅

 

 

すでに参加メンバーのメーリングリストを作って

やりとりをしております。

一応内容を軽く決めておりますが、

内容はグループのニーズの中から変わっていくこともあります。

 

参加をお待ちしております!!

 

 

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電子書籍

カルカッソンヌ・カタリ派のお城の旅行記も公開しました。

頑張って、旅行記をやっと全部書きました(-_-;)

 

パリ、ルルド、カルカッソンヌ、イギリスまで読むことができます。

コチラでお読みいただけます。

 

サラッと書いたけど、私的なこともちょっと含まれております。

 

旅というのは遠くてお金も時間もかかるほど、使うエネルギーは半端ないです。

いつも旅慣れている、しょっちゅう海外に行くという人もいるけど、

ほとんど旅に出ないとか、年に一回か二回行くか行かないかという人にとっては

旅は特別なものになります。

 

ただ、実際に行くところまで自分を持っていくのは

自分にその経験を与えることが必要だから

本当に行きたいところがあったのなら

時間をかけてでも計画して行くべきだと私は思います。

 

実際、昨年の旅はまったくその費用がないところから

すでに申し込んでしまったので

ものすごくエネルギーを使いました。

 

でもそれだけのものはあったと思います。

 

あと、団体旅よりも現地の人間と関わる旅はとても思い出になります。

 

私の場合、スマホを持ってないから

わからないことが多いし、英語もろくにしゃべれないから

いろんな人にお世話になりがちでした。

 

 

基本、9ハウスの月を私は持っているので

旅と学びが趣味のようなところはあり、

風も多いから、出不精なのに旅は好きです。

 

また必ずヨーロッパには行きたいなと思います。

 

 

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